Gemeinsam fit
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Aufwärmen 1 | TEAMGEIST für Menschen mit Demenz
Gemeinsam fit: Mit diesen Bewegungsvideos können sich Menschen mit Demenz und ihre Angehörigen auch zuhause im Team fithalten.
Gemeinsam fit | Aufwärmen 2 | TEAMGEIST für Menschen mit Demenz | Kraft
Übung 1 | Zehenspitzenstand
Diese Balance- und Koordinationsübung ist geeignet für ältere Menschen in gutem körperlichen Allgemeinzustand.
Führen Sie die Übung mit einem Trainingspartner oder einer Trainingspartnerin durch.
Für Personen mit körperlichen oder kognitiven Einschränkungen empfehlen wir einfachere Bewegungsmuster, wie sie zum Beispiel in unseren Videos mit Kraftübungen zu sehen sind.
Übung 2 | Seiltanz
Diese Balance- und Koordinationsübung ist geeignet für ältere Menschen in gutem körperlichen Allgemeinzustand.
Führen Sie die Übung mit einem Trainingspartner oder einer Trainingspartnerin durch.
Für Personen mit körperlichen oder kognitiven Einschränkungen empfehlen wir einfachere Bewegungsmuster, wie sie zum Beispiel in unseren Videos mit Kraftübungen zu sehen sind.
Übung 3 | Kniebeuge mit Partner
Diese Balance- und Koordinationsübung ist geeignet für ältere Menschen in gutem körperlichen Allgemeinzustand.
Führen Sie die Übung mit einem Trainingspartner oder einer Trainingspartnerin durch.
Für Personen mit körperlichen oder kognitiven Einschränkungen empfehlen wir einfachere Bewegungsmuster, wie sie zum Beispiel in unseren Videos mit Kraftübungen zu sehen sind.
Übung 4 | Überzüge mit Ball
Diese Kraftübung können auch ältere Menschen durchführen, die leichte kognitive oder körperliche Einschränkungen haben. Eine Demenzerkrankung sollte nur in einem frühen bis mittlerem Stadium vorliegen. Führen Sie die Übung mit einem Trainingspartner oder einer Trainingspartnerin durch.
Übung 5 | Käfer
Diese Kraftübung können auch ältere Menschen durchführen, die leichte kognitive oder körperliche Einschränkungen haben. Eine Demenzerkrankung sollte nur in einem frühen bis mittlerem Stadium vorliegen. Führen Sie die Übung mit einem Trainingspartner oder einer Trainingspartnerin durch.
Übung 6 | Tandemstand
Diese Kraftübung können auch ältere Menschen durchführen, die leichte kognitive oder körperliche Einschränkungen haben. Eine Demenzerkrankung sollte nur in einem frühen bis mittlerem Stadium
